Artikel

5 Tips för att komma igång med löpningen

5 Tips för att komma igång med löpningen

Se Jacob Halle's profilAv Jacob Halle

  

Det kan vara svårt att komma igång med löpningen och några gånger är det ännu svårare att hålla i och fortsätta med att springa. Vi har därför samlat 5 bra tips nedan, som kan inspirera dig till vad du kan göra för att komma igång och för att fortsätta att springa.

  

kom igang med at løbe  

  

1.

Det viktigaste som nybörjare är inte hur snabbt och hur långt du springer. Det handlar bara om att komma igång. Ta på dig löparkläderna och kom ut genom dörren. Inget annat spelar någon roll i starten. Oavsett om det blir 500m eller 5km, så spelar det ingen roll. Det viktiga är att få igång en rutin där du kommer ut och springer.
 
  

2.

När du kommer iväg, hitta en rutt du tycker är interessant. Finns det något spännande att se? Är det vacker natur? Ta reda på vad som inspirerar dig. Detta hjälper till att göra dina löpturer/promenader mer inspirerande. Särskilt de dagar då allt känns extra motigt, för lita på mig, de dagarna kommer för alla. Även de allra bästa löparna.

 

3.

Hitta en löparkamrat eller ett löparsällskap. Det är alltid bra om man kan hitta en löparkamrat eller löparsällskap. Det gör din löptur något roligare. Det viktigaste är dock att du har en eller flera som förväntar sig att du kommer, vilket några gånger hjälper till att motivera dig till att komma ut genom dörren. Det kan ytterligare ge dig några nya bekantskaper och vänner, om det är något du letar efter.

  
4.

Investera i lite löparutrustning. Det behöver inte vara det dyraste, definitivt inte, men hitta lite kläder och ett par bra löparskor och ev. en löparklocka/gps-klocka. Det inspirerar och motiverar dig att komma igång. Och nya skor hjälper dessutom till att hålla dig skadefri. Det finns riktigt många bra skor att välja på, även de som inte är så dyra. Läs mer om hur du väljer dina skor.

   
5.

Sätt upp ett mål. Ett realistiskt mål. Det kan vara ett lopp du vill springa i framtiden. Det kan vara hur många gånger du vill springa per vecka. Det kan vara ett antal kg. som du vill gå ner. Det finns massor av mål som du kan sätta upp. Bara det är realistiskt och motiverande för dig, så kan målet egentligen vara vad som helst.

  

TREVLIG TRÄNING!

 

Mer inspiration?

Hitta fler artiklar i vårt inspirationsuniversum här:

Inspiration och artiklar - klicka här

  • Nytt märke hos Löparshop: CASALL - Hållbar träningsutrustning i hög kvalitet

    Behöver du nya träningskläder eller utrustning för din hemmaträning? Så har vi ett bra förslag på ett märke som kommer att falla dig i smaken: Casall.

  • De bästa löparskona från ADIDAS 2021 – Se hela listan här

    Få en överblick över de bästa löparskorna från ADIDAS. Se hela listan här.

  • De 5 bästa löparjackorna till våren för män och kvinnor 2021

    Se de bästa löparjackorna som tar dig säkert och bekvämt genom vårens löpturer.

  • TEST: Saucony Kinvara 12 - En sko som är byggd för hög fart!

    Här får du min recension av den neutrala och snabba löparskon, Saucony Kinvara 12.