Artikel

Bästa träningsutrustningen: 6 bra redskap för din hemmaträning

Bästa träningsutrustningen: 6 bra redskap för din hemmaträning

Se Julie Elkær's profil Av Julie Elkær

 

Är du en av de många svenskar som har kastat sig ut i hemmaträning under Coronapandemin?
Och saknar du råd och vägledning för att välja de bästa redskapen till ändamålet?

Så läs vidare nedan, där jag ger dig förslag på sex bra träningsredskap för din hemmaträning.

 

Bedste udstyr til hjemmetræning

 

Därför är styrketräning ett bra komplement till din löpning

Många löpare fokuserar enbart på sin löpträning och är inte medvetna om hur viktigt det är att komplettera med andra former av träning. Men i själva verket kan andra träningsformer, framförallt styrketräning, göra underverk för löpare.
Starkare ledband och senor minskar risken för skador, medan starkare ben kan prestera mer när du springer. En stark core hjälper till att minimera dina rörelser i sidled, vilket ger bättre hållning i slutet av ditt löppass. Starka armar gör att du kan få ett bättre driv på löpturen.

Så det finns många anledningar till att börja styrketräna vid sidan av din löpning, om du inte redan gör det.

 

Köp träningsutrustning här

 

Bedste udstyr til hjemmetræning

 

Optimal träning med några få redskap

När det kommer till träningsutrustning till hemmet behöver det varken vara dyrt eller vara ett stort urval av redskap. Faktiskt är det ingen anledning till att investera i stora maskinerna och de avancerade multistationerna, eftersom du generellt kan klara dig med enklare redskap och ändå kunna genomföra ett optimalt träningspass.
Få sex bra förslag på redskap för din hemmaträning nedan:

  1. Flowlife Flowmat – oumbärlig för träning i hemmet
  2. Blackroll Loop Band – stärker hela kroppen
  3. 6D Sliders – perfekt för att förebygga skador
  4. Carite Fitness Ball – perfekt för mångsidig träning
  5. Blazepod – deluxe-träning hemma med maximal motivation
  6. Blackroll Standard Foamroller – tar bort smärta och ömhet

 

Flowlife Flowmat
Flowmat

 

Det första du bör investera i när det kommer till bra träningsutrustning är en matta att utföra dina övningar på. Här är Flowmat perfekt till ändamålet.
Denna exklusiva kvalitetsmatta är täckt av ett lager naturligt kork och ett tunt lager naturgummi, som tilsammans ger perfekt grepp samtidigt som den klistrar sig fast i underlaget.
Flowlife Flowmat ger dig en mjuk och halksäker plattform för din träning och är dessutom enkel att ta med sig.

 

Köp Flowmat här

 

Så används Flowlife Flowmat:

Bedste udstyr til hjemmetræning

 

Bedste udstyr til hjemmetræning

 

Blackroll Loop Band
Loop Band

Det elastiska Loop Band från Blackroll är perfekt för att förbättra kroppens koordination och stabilitet, samtidigt som det hjälper till att minska risken för skador.
Det elastiska bandet kan användas för att träna alla muskelgrupper och är särskilt bra för att stärka core, ben och skinkor.
Loop Band är tillverkad av naturliga textilfibrer och gummi, vilket gör det extra skonsamt och mjukt mot huden. Dessutom kan det tvättas i tvättmaskin.
Finns i sex olika styrkegrader: Extra light till extra strong-intensitet.

 

Köp Loop Band här

 

Så används Blackroll Loop Band:

 

Bedste udstyr til hjemmetræning

 

Bedste udstyr til hjemmetræning

 

Bedste udstyr til hjemmetræning

 

Bedste udstyr til hjemmetræning

 

6D Sliders
6D sliders

Med smarta Sliders från 6Directions kan du göra oändligt många övningar som både stärker din stabilitet och musklerna i kroppen. Med detta set får du ett smart och mobilt träningskoncept som kan användas var som helst och när som helst.
Setet, som består av två eller fyra Sliders, kommer i en praktisk nylonväska och ger tillgång till en mängd olika träningsövningar.

 

Köp 6D Sliders här

 

Så används 6D Sliders:

 

 

Carite Fitness Ball
Fitness Ball

Gymnastikbollen från Carite är ett träningsredskap för mångsidiga träningsövningar, vilket förbättrar din flexibilitet och stärker dina muskler.
Fitness Ball är tillverkad med ett Anti Burst-system som säkerställer att bollen inte spricker vid belastningar på upp till 800 kg.
Detta redskap passar särskilt bra till mage- och ryggövningar och hjälper dig bl.a. med att få en bättre kroppshållning.

 

Köp Fitness Ball här

 

Så används Carite Fitness Ball:

 

Bedste udstyr til hjemmetræning

 

Bedste udstyr til hjemmetræning

 

Bedste udstyr til hjemmetræning

 

Bedste udstyr til hjemmetræning

 

Bedste udstyr til hjemmetræning

 

Bedste udstyr til hjemmetræning

 

Bedste udstyr til hjemmetræning

 

Bedste udstyr til hjemmetræning

 

BlazePod
BlazePod

Om du har svårt att motivera dig att träna hemma, så är det smarta ljusbaserade reflexsystemet ”BlazePod” ett givet val för dig!
Detta träningssystem tillför tävlingselement till din träning och ger därmed ett roligt och annorlunda sätt att förbättra din balans, smidighet, styrka, koordination och inte minst reaktionstid.
De sensitiva enheterna ger ljussignaler i olika ordningsföljder och motiverar dig därigenom till att göra ditt bästa.
I den tillhörande BlazePod-appen kan du välja mellan en mängd olika träningsprogram och hålla koll på dina träningsdata, så att du hela tiden kan optimera dina resultat och följa dina framsteg.

 

Köp Blazepod här

 

Så används BlazePod:

 

 

Blackroll Foamroller
Blackroll Foamroll

Vill du förbättra din återhämtning efter löp- eller träningspasset? Så är Blackroll Standard Foamroll något som du borde inkludera i din hemmatränings-setup.
Denna foamroll kräver bara en liten insats med enkla övningar för att förbättra dina musklers prestanda och elasticitet. Samtidigt kan den bidra till att förbättra dina sportsliga prestationer.

 

Köp Blackroll Foamrolls här

 

Så används Blackroll Standard Foamroller:

 

Bedste udstyr til hjemmetræning

 

Bedste udstyr til hjemmetræning

 

Ett bra alternativ

Hemmaträning kan vara minst lika effektivt som en tur till gymmet. Särskilt om du har den rätta utrustningen för att få upp pulsen och utmana dig själv.
Med dessa sex redskap kan du göra oändligt många övningar som stärker hela din kropp – precis när det passar dig.
Du behöver inte spendera tid för att ta dig till och från gymmet och kalla och regniga dagar slipper du att mista motivationen. Dessutom kan redskapen snabbt packas undan, om det är ont om plats därhemma.
What’s not to like?

Trevlig träning!

 

Köp träningsutrustning här

 

Mer inspiration?

Hitta fler artiklar i vårt inspirationsuniversum här:

Inspiration och artiklar - klicka här

 

 

  • Test: Bästa sport-BH 2021 - 8 bra sport-BH'er för din löpträning

    Tycker du också att det kan vara svårt att hitta en bra sport-BH? Så ger jag dig åtta bra alternativ i denna artikel.

  • Flowlife Flowtank - Träna din stabilitet och styrka samtidigt!

    Läs om det revolutionerande och innovativa träningsredskapet Flowlife Flowtank och hitta övningar för att komma igång med att träna styrka, stabilitet och balans. 

  • De 10 bästa ankel- och korta strumporna för löpning

    Vi har samlat de bästa ankelstrumporna och korta löparstrumporna i en tydlig översikt. Se mer här!

  • TEST: Saucony Freedom 4 - Elitmellansula i en vardagslöparsko!

    Saucony Freedom 4 en suverän vardagslöparsko. Läs varför här.