Inspiration

Guide till val av löparjacka

Guide till val av löparjacka

Det svenska höst- och vintervädret kan variera mycket i temperatur, men en sak är säker, det börjar alltid att blåsa! Det betyder också att du behöver vara extra uppmärksam på vilka kläder du väljer innan din löp- och cykelträning.

 

Fördelen med en vindtät jacka är att den ska bromsa vindnedkylningen av din överkropp så du inte blir nedkyld för snabbt och att ditt svett inte blir kallt. En vindtät löparjacka är perfekt när det blåser och temperaturen utanför ligger på mellan 4-12 grader.

DE VIKTIGA DETALJERNA:

  • - Passform: Det är en bra idé att välja en jacka med en kroppsnära passform så jackan fladdrar mindre i vinden. Kolla eventuellt efter töjbara partier i sidorna, dessa partier ger mer rörelsefrihet när armarna svänger under löpningen.

 

  • - Andning: Det kan vara en fördel att välja en vindjacka med mesh eller andningspartier under armarna eller på ryggen. Det ger en bättre komfort och gör det lättare för kroppen att bli av med överskottsvärme utan att du behöver ta av dig jackan.

 

  • - Material: Vindjackor är ofta gjorda i ett tunt material för att göra dem lätta så de nästan inte känns på kroppen.

 

         
  • - Fickor: Många jackor har en liten ficka vid bröstet till nycklar eller kreditkort. Några jackor har också en lite större ficka över ländryggen där det finns plats till ett par extra handskar eller mössa om det blir för varmt.

 

  • - Reflexer: Under vinterhalvåret blir det snabbt mörkt, så extra reflexdetaljer ökar din synlighet i trafiken.

 

  • - Hopvikbar: Till långa turer eller i skiftande väder är en hopvikbar jacka perfekt, eftersom du kan vika ihop jackan och springa med den i handen.

 

 
       

 

 

løbejakke pasform

 

STRUNTA I LÖPARJACKA NÄR…

Är det vindstilla eller ska du springa intensiva tempo-eller intervallträningar så strunta i jackan och välj istället en väst. Västen gör det mycket enklare för dig att bli av med överskottsvärme via de fria armarna och armhålorna. Med en löparväst är din överkropp (torso) hela tiden skyddad mot vinden men du får en långt högre komfort och snabbare temperaturreglering när din överkropp inte är fast inuti en jacka.

 

MELLANTINGET MELLAN EN JACKA OCH VÄST

Alternativet till en jacka och väst är en långärmad tröja med en vindtät framsida. Dessa tröjor är ofta lika varma som ett mellanlager men har därutöver ett vindtätt material på fronten. Vindtäta tröjor är också riktigt bra till intensiva träningspass eller under dagar då det inte blåser. Tröjan ger en superbra rörelsefrihet men skyddar inte mot vinden på sidorna eller på ryggen.

 

 tommelfinger hul løbejakke

 

VINDJACKOR TILL TERRÄNGLÖPNING

I skogen är en väst också en bra lösning då vinden inte är lika kraftig och kall tack vare lä från träd och buskar. Har du användning för en löparjacka i skogen så välj en jacka som är hopvikbar.

 

Om det blir för varmt med en jacka i skogen så är det bra att den enkelt kan tas av och bäras i handen eller i ryggsäcken.

 

KÖP LÖPARJACKOR HÄR

 

pakbar løbejakke

 

LÖPARJACKOR MED EN FORMEL:

Ulriks gyllene formel till val av överdragskläder när det blåser.

”Aktuell temperatur + 10 grader (värmeavgivning + tempo) – kylfaktor (vind)”

Föreställ dig att det är 10 grader ute och du ska löpa 8 km i medeltempo och det blåser ca 8 m/s. Det innebär att du ska ta på dig kläder som gör att du kan hålla värmen i vindstilla väder och 13 grader i temperatur.

 

När det är vindstilla och vindhastigheten är noll kommer ens kroppsvärme värma upp luften precis vid huden och skydda mot kallare omgivningar. Därför kan det kännas värmare än den aktuella temperaturen.

 

Med andra ord, det är okej att frysa lite i början men efter 10-12 minuter ska du gärna känna att du har tillräckligt med kläder på dig.

 

salomon løbejakke

  • TEST: Asics GEL-Nimbus 22 vs. Nimbus 21 – Se skillnaderna

    I den nya Nimbus 22 har Asics skruvat upp maximalt när det gäller komforten. Läs vår recension av skon här!

  • Du tränar fel - Undvik "Junk Miles" i din löpträning och bli en bättre löpare

    Du kanske känner igen dig i detta: Du tränar flitigt vecka efter vecka, men din form blir inte riktigt bättre! Få tips på hur du blir en bättre löpare här!

  • TEST: Saucony Triumph 17 - Recension av löparsko

    Vi är helt uppe i varv efter att ha testat Sauconys nya toppmodell för den neutrala löparen. Se recensionen här!

  • Test: Under Armour Hovr Infinite - Smarta löparskor som mäter hur långt du löper

    Spåra dina löpningar UTAN GPS klocka eller smartphone. Du kan göra det med Under Armours nya löparskor. Och det är överraskande exakt! Se vår recension här!