VÄLKOMMEN TILL BLACK WEEK PÅ LOPARSHOP.SE! - 180 DAGARS ÖPPET KÖP

×
Artikel

Guide: Välj rätt hörlurar för löpning och träning

Guide: Välj rätt hörlurar för löpning och träning

Se Jesper Petersen's profil
 Av Jesper Petersen

 

 Senast uppdaterad: oktober 2020 av Laura Nijhuis.

 

Vilken hörlur ska du välja? Se för- och nackdelar med de olika typerna av hörlurar för löpning, fitness och andra former av idrott. Läs guiden här.

 

De flesta har antagligen redan provat att springa med musik i öronen och det finns flera anledningar till att det kan vara en bra idé. Musik gör löpturen roligare och många tycker att musik höjer motivationen - men musik är faktiskt prestationshöjande.

De rätta hörlurarna och tillbehören kan göra stor skillnad för den samlade upplevelsen när du springer med musik. Läs vidare och lär dig mer om för- och nackdelar med de olika typerna av hörlurar för löpning.

 

Denna artikel består av följande avsnitt. Du kan klicka på en av överskrifterna för att gå till den önskade sektionen.

- VAD SKA JAG ANVÄNDA FÖR ATT LYSSNA PÅ MUSIK PÅ LÖPTUREN?

- TRÅDLÖSA HÖRLURAR VS. HÖRLURAR MED SLADD

- IN-EAR HÖRLURAR - FÖR- OCH NACKDELAR

- ON-EAR HÖRLURAR - FÖR- OCH NACKDELAR

- OVER-EAR HÖRLURAR - FÖR- OCH NACKDELAR

- OPEN-EAR HÖRLURAR - FÖR- OCH NACKDELAR

- TILLBEHÖR

 

Vad ska jag använda för att lyssna på musik på löpturen?

För att lyssna på musik på löpturen ska du naturligtvis använda tre saker: En spelare (typiskt en smartphone, mp3-spelare eller en sport-klocka m. inbyggt minne för musik), ett par hörlurar och en hållare till din spelar/smartphone.

 

Köp hörlurar och tillbehör här

 

Visste du att många Garmin-klockor har inbyggt minne för lagring av musik och att de är kompatibla med streamingtjänsten Spotify? Du hittar urvalet av Garmin-klockor med musik här:

 

Garmin-klockor med musik / spotify

   

Läs även:
Bra hörlurar för löpning, sport och vardag - Se mina personliga favoriter här!

 

Hörlurar för löpning – vad ska jag välja?

Det är många saker att tänka på, när du ska välja de perfekta hörlurarna för löpning. Men det viktigaste som du ska ta ställning till är om de ska vara trådlösa eller med sladd, samt om de ska vara In-Ear, On-Ear, Over-Ear eller Open-Ear. I de följande avsnitten ska vi titta närmare på för- och nackdelar med de olika typerna.

 

Trådlösa hörlurar vs. Hörlurar med sladd

Ljudkvalitet: Hörlurar med sladd kan generellt sett leverera bättre ljudkvalitet än trådlösa hörlurar. Under de senaste åren har dock skillnaden minskat och i dag kan en normal användar knappast höra skillnad. De flesta digitala ljudfiler, som vi streamar/spelar upp i dag, är komprimerade såpass mycket, att det knappast gör någon skillnad rent ljudkvalitetsmässigt, om du väljer trådlösa eller icke-trådlösa hörlurar. Du skal verkligen vara insatt och spela musik i väldigt hög kvalitet, för att ljudkvaliteten ska vara den avgörande punkten för att du väljer trådlösa lurar eller inte.

Batteritid: Trådlösa hörlurar har den stora nackdelen, att de har begränsad batteritid och därför ska laddas upp relativt ofta. Hörlurar med sladd ska däremot aldrig laddas och är därför alltid klara att användas.

Bärbarhet: Både de trådlösa och de icke-trådlösa hörlurarna är lätta att ha med sig på löpturen. Men vill du slippa sladdar som fladdrar i vinden, så är trådlösa bluetooth-hörlurar naturligtvis det givna valet. En annan fördel med de trådlösa hörlurarna är att du kan placera din smartphone/spelare precis där du vill. Den behöver nödvändigtvis inte vara tätt på hörlurarna, utan kan stoppas ner i en ficka eller en ryggsäck.

Pris: Trådlösa hörlurar är normalt dyrare än hörlurar med sladd, men båda sorterna finns i alla prisklasser.

 

Boom by Miiego

Over-ear hörlurar: BOOM By Miiego Hörlurar

 

För- och nackdelar med olika typer av hörlurar

- In-Ear, On-Ear, Over-Ear och Open-Ear

När du letar efter ett par nya hörlurar att använda när du idrottar, är det viktigt att du hittar ett par som är speciellt designade för idrott. Dessa modeller har nämligen en optimerad passform, som ska se till att hörlurarna sitter på plats. De är också ofta tillverkade i material som kan stå emot svett, regn och liknande. I detta avsnitt kan du läsa om för- och nackdelarna med de olika typerna av hörlurar.

 

In-ear hörlurar:

In-ear hörlurar, som även kallas ”earphones” eller ”earbuds”, är små hörlurar som placeras inuti själva örat. Det är den vanligaste hörluren för sport och de flesta har ett par vanliga in-ear hörlurar, då de som standard följer med till de flesta smartphones.

Fördelar: De är superenkla att ha med på löpturen, då de inte fyller särskilt mycket och de väger närmast ingenting. Sammantaget är in-ear hörlurar billigast, men naturligtvis kan du också hitta modeller i toppkvalitet som är väldigt dyra. Använder du glasögon är in-ear hörlurar det givna valet, då både on-ear och over-ear hörlurar fungerar dåligt i kombination med glasögon. En annan fördel är att du kan ha en mössa eller ett pannband utanpå när det är kyligt.

Nackdelar: Ljudkvaliteten är generellt lite sämre än hos on-ear och over-ear hörlurar, då de inte är tillräckligt stora för att prestera samma djup och kvalitet i musiken. För den vanliga användaren är kvaliteten i de flesta fall tillräckligt bra och det finns även modeller som levererar suverän kvalitet. Det kan vara lite svårt att hitta ett par in-ear hörlurar som passar perfekt till dina öron – och sitter de inte perfekt, så är risken att de faller ut på din löptur. Lyckligtvis medföljer det proppar i olika storlekar till de allra flesta in-ear hörlurar, vilket ökar sannolikheten att du kan hitta något som passar just dig. Har du upplevet att dina in-ear hörlurar faller ur när du springer, så bör du satsa på ett par in-ear hörlurar med en bygel runt örat. Därmed är du säker på att de inte ramlar ut och du har heller inte kompromissat på den låga vikten.

In-ear hörlurar passar inte alla och många löpare tycker det är obehagligt att ha dem sittande i öronen under längre tid. En annan nackdel är att många modeller i stort sett stänger ute allt ljud, vilket inte är helt optimalt om du springer i trafikerade områden.

 

Köp In-ear hörlurar här

 

 

In-ear hörlurar: HAVIT EARBUDS

   

Urbanista Paris

In-ear hörlurar: Urbanista Paris 

 

W7 by Miiego

In-ear hörlurar: W7 by Miiego

 

Jaybird Freedom 2

In-ear hörlurar: Jaybird Freedom 2 Headphones

 

Havit TW916 EarPods

In-ear hörlurar: Havit TW916 True wireless stereo earbuds

 

On-ear hörlurar:

On-ear hörlurar är något större än in-ear hörlurar och lägger sig, som namnet antyder, ovanpå / utanpå öronen.

Fördelar: De är förhållandevis lätta och kompakta och så är risken att de faller av eller glider ner markant mindre än hos in-ear hörlurarna. De flesta löpare tycker förmodligen att on-ear är bekvämare än in-ear – speciellt om man använder dem under en längre tid. En annan stor fördel med on-ear hörlurar är att de inte stänger ute allt ljud, utan de låter dig höra trafiken och omgivningen när du springer.

Nackdelar: On-ear hörlurar fungerar inte så bra om du använder glasögon, eller om du är en person som svettas väldigt mycket, då skummet kan bli fuktigt. Många on-ear hörlurar är designade för att stå emot detta och tar inte skada på längre sikt. Även om on-ear hörlurar generellt är väldigt sköna att ha på, så kan även denna typ av hörlurar bli lite obehagliga om man använder dem under lång tid, då de trycker lite på örat. 

 

Köp on-ear hörlurar här

  

Kreafunk aHead

On-ear hörlurar: Kreafunk AHEAD Bluetooth Headset 

   

   

On-ear hörlurar: Miiego AL3+ Freedom Hörlurar

 

Over-ear hörlurar:

En väldigt vanlig typ av hörlurar, är de som kallas over-ear, som är stora och stänger till runt hela örat. De har i många år varit otroligt populära för vardagsbruk och på sistone har de även börjat bli populära som sportlurar.

Fördelar: Over-ear hörlurar slår de andre typerna av hörlurar på två områden: Ljudkvalitet och komfort. Tack vare storleken kan de leverera bas och ett djup i musiken, som ingen av de andra hörlurstyperna kan matcha. Samtidigt är over-ear hörlurarna superbekväma att ha på - i varje fall så länge du inte är allt för aktiv.

Nackdelar: De är rätt stora och kan verka lite klumpiga om du ska använda dem till löpning eller andra aktiviteter med hög aktivitetsnivå. Omedelbart passar over-ear hörlurarna bäst till fitness, styrketräning och aktiviteter som föregår i lugnare tempo. Men om du insisterar, så kan de absolut användas till löpning.

Se till att välja ett par som är designade för idrott, för om du använder dina vardagshörlurar, så är det stor risk att du svettas väldigt mycket och att hörlurarna på sikt kan ta skada.

Som tur är finns det många over-ear hörlurar med öronkuddar som andas och tål svett, så att du kan ha ett par till träning och ett par till vardags.

 

Köp over-ear hörlurar här

 

BOOM by Miiego

Over-ear hörlurar: BOOM By Miiego Hörlurar

 

Soundliving explorer høretelefoner

Over-ear hörlurar: Soundliving Explorer Hörlurar

  

Open-Ear hörlurar:

En förhållandevis ny typ av hörlurar på marknaden är de så kallade open-ear hörlurarna, som kännetecknas av att de inte blockerar örongången och att örat därför är ”öppet” när du lyssnar på musik. Det finns olika typer, men den vanligaste är de som fungerar med hjälp av ”Bone-conduction”. Här går ljudet primärt in genom kindbenet. Det låter kanske lite underligt, men det är fullständigt ofarligt och det fungerar faktiskt riktigt bra i praktiken.

Fördelar: Den övergripande fördelen med denna typ av hörlur är att dina öron inte är övertäckta, så att du kan höra ljud från trafik och omgivningar när du t.ex. springer eller cyklar. Komforten är samtidigt riktigt bra, då det inte är något som trycker eller irriterar själva örat. Bone-conduction hörlurar har även visat sig att fungera bra för folk som har viss hörselnedsättning, då ljudet både träffar trumhinnan (som vanligt), men även går direkt till innerörat.

Nackdelar: Ljudkvaliteten är en aning sämre än hos de andra typerna av hörlurar, men ljudet är fortfarande mer än tillräckligt bra för de flestas behov. Höjer du volymen väldigt mycket så kommer hörlurarna att bokstavligen talat vibrera. Det är inte obehagligt, men det känns lite underligt i starten. 

 

Köp open-ear hörlurar här 

 

Aftershokz

Open-ear hörlurar: Aftershokz Hörlurar

 

Hållare till iPhone / smartphone när du springer

När du ska lyssna på musik på löpturen, så är det naturligtvis viktigt att du på ett enkelt sätt kan ta med en smartphone (eller annan musikspelare). Här beskriver vi kort de bästa metoderna för att ta med en smartphone på löpturen.

Ficka i tights eller jacka:

En del löparjackor och –tights har en dedikerad ficka, som är särskilt anpassad för att förvara en smartphone. Det är dock viktigt att smartphonen kan hållas stramt och tight intill kroppen, då den annars kommer att hoppa upp och ner när du springer, vilket är rätt irriterande. Fungerar bäst med trådlösa hörlurar.

Löpararmband:

Ett löpararmband som du spänner runt överarmen är den mest använda metoden för att få med sig sin smartphone på löpturen. Här är smartphonen lätt tillgänglig när du springer. Fungerar bra med både trådlösa och icke-trådlösa hörlurar.

Löparbälte:

En ”bältesväska” eller ett löparbälte, som spänns om magen, är ett vanligt förekommande alternativ till löpararmbandet. Här ligger smartphonen tätt intill kroppen och hålls säkert på plats. Fungerar bäst med trådlösa hörlurar.

Löparryggsäck:

En löparryggsäck är också ett givet ställe att förvara sin smartphone under löpturen. Löparryggsäcken passar särskilt bra till de längre passen, när du vill ta med dig vätska, eller om du t.ex. springer till eller från jobbet och har med dig ombyteskläder. På en del ryggsäckar finns en ficka framtill på axelremmen, där du kan förvara telefonen, så den är lätt tillgänglig. Fungerar bäst med trådlösa hörlurar.

 

Mer inspiration?

Hitta fler artiklar i vårt inspirationsuniversum här:

Inspiration och artiklar - klicka här

  • TEST: Garmin HRM-PRO – Det hittills bästa pulsbältet från Garmin

    Garmin HRM-PRO är ett premium pulsbälte för löpning, träning och vardag. Som något nytt har detta puslbälte minne, så att du kan använda det även utan din pulsklocka.

  • TEST: HOKA ONE ONE ROCKET X - BLIXTSNABB LÖPARSKO MED KOLFIBERPLATTA

    Saknar du en ny, snabb löparsko med kolfiberplatta i mellansulan, så ska du läsa här.

  • De 5 bästa kompressionsstrumporna för löpning för herrar och damer

    Kompressionsstrumpor stimulerar dina muskler och förbättrar blodcirkulationen. Hitta våra förslag på de 5 bästa kompressionsstrumporna här och lär dig mer om skillnaderna.

  • TEST: Flowlife Flowpillow Heat - din effektiva och transportabla massagekudde

    Flowlife Flowpillow Heat är för dig som vill kunna få massage var du vill och när du vill. Läs recensionen här.