Artikel

Så klär du dig under löpning om vintern

Så klär du dig under löpning om vintern

RÄTT UTSTYRSEL GÖR EN SKILLNA

Snö, minusgrader och iskall vind ska inte hålla dig borta från att gå “all in” på löpträningen under vintersäsongen.


Med den rätta utstyrseln blir kylan inget hinder - här i mailet finner du allt vad du behöver för att trotsa det barska vintervädret. Klä dig efter lager-på-lager principen, så kan du springa i alla slags väder.

Här är receptet på den optimala påklädningen:

› Baslager, mellanlager, jacka
(“3-lagers-metoden”)

› Mössa, handskar och halsduk

› Vintertights

› Vinterstrumpor

› Vinterlöparskor

 

3-LAGERS-METODEN

 


INNERSTA LAGRET

Välj en stram, långärmad undertröja av ett elastiskt material och med effektiv svettransport. Det leder svetten bort från huden och håller kroppen torr. Välj en tröja som innehåller ull om det är väldigt kallt. 

KÖP BASLAGER HÄR


 3-lagsprincippet - inderste lag


 


  


3-lagsprincippet - mellemste lag


MELLERSTA LAGRET

Det mellersta lagret ska också vara svettransporterande, men därutöver är den viktigaste funktionen att isolera och hålla värmen. Välj gärna ett mellanlager med dragkedja i halsen, för att du lätt ska kunna reglera temperaturen.

 

KÖP MELLANLAGER HÄR


 


  


YTTERSTA LAGRET

Det yttersta lagret ska skydda kroppen mot omgivelser och därför bör du om vintern välja en löparjacka, som åtminstone är vindtät, men gärna också vattenavvisande. Välj med fördel en jacka med dragkedja, för att du enkelt ska kunna reglera temperaturen. 

 

KÖP JACKOR HÄR


 3-lagsprincippet - Yderste lag


 


  


Tilbehør


TILLBEHÖR

Det säger sig självt att mössa och handskar är en god idé när det är kallt. Men det kan också vara bra att använda en multifunktionell scarf, som både kan användas som extra mössa, pannband, elefantmössa eller halsduk, beroende av vad du har behov för. Scarfen kan snabbt och lätt justeras när du springer, så du hela tiden har den optimala temperaturen. 

KÖP TILLBEHÖR HÄR


 


  


TIGHTS

Välj vinterlöpartights med extra fodring på insidan. Är det väldigt kallt kan du med fördel välja ett par tights som har vindavvisande material på fronten. 

 

KÖP TIGHTS HÄR


 Vintertights


 


   


Løbestrømper


LÖPARSTRUMPOR

Välj de såkallade vinterlöparstrumporna, som har en kraftigare vävning. Vâlj gärna strumpor med ull, då de isolerar bättre, även om de blir blöta.

 

KÖP STRUMPOR HÄR


 


  


VINTERLÖPARSKOR 

Med blöta fötter är löpturen inte längre ett nöje. Välj därför vattenavvisande, eller helt vattentäta löparskor. Ska du springa på is eller i mycket snö, finns det också löpskor med små piggar under sulan, för att få ett stabilt grepp på underlaget. 

 

KÖP LÖPARSKOR HÄR


 Vinterløbesko


Relaterade produkter

  • TEST: Asics GEL-Nimbus 22 vs. Nimbus 21 – Se skillnaderna

    I den nya Nimbus 22 har Asics skruvat upp maximalt när det gäller komforten. Läs vår recension av skon här!

  • Du tränar fel - Undvik "Junk Miles" i din löpträning och bli en bättre löpare

    Du kanske känner igen dig i detta: Du tränar flitigt vecka efter vecka, men din form blir inte riktigt bättre! Få tips på hur du blir en bättre löpare här!

  • TEST: Saucony Triumph 17 - Recension av löparsko

    Vi är helt uppe i varv efter att ha testat Sauconys nya toppmodell för den neutrala löparen. Se recensionen här!

  • Test: Under Armour Hovr Infinite - Smarta löparskor som mäter hur långt du löper

    Spåra dina löpningar UTAN GPS klocka eller smartphone. Du kan göra det med Under Armours nya löparskor. Och det är överraskande exakt! Se vår recension här!