Artikel

De bästa pannlamporna till löpning, trail, cross och skogslöpning

De bästa pannlamporna till löpning, trail, cross och skogslöpning

Snart är det mörkt när du går till arbetet eller skolan och mörkt när du kommer hem igen. Därför är en bra pannlampa ett måste om du vill behålla din träningsmetod över vintern.

 

En bra pannlampa gör dig bättre till att se ojämnheter och andra förändringar på din väg men den ökar också din synlighet för andra trafikanter. Detta är viktigt så att du säkert kan färdas i trafiken när mörkrets timmar är inne.

I denna artikel hjälper vi dig att hitta den pannlampan som bäst uppfyller dina krav.

 

Vilken pannlampa ska jag välja?

Och hur väljer man den rätta pannlampan? Jo, det handlar först och främst om att hitta vilket behov man har och välja den pannlampan som matchar bäst. 

Mängden av ljus som pannlampan visar är den första parametern som du ska se efter. För om den inte lyser tillräckligt efter dina behov så spelar det ingen roll om den är otroligt lätt eller håller i en evighet utan att behöva laddas.

Mängden av ljus som visas från en lampa mäts i enheten ”Lumen”. Desto högre Lumen desto kraftigare ljus helt enkelt. I tabellen nedan ser du vår rekommendation till hur kraftig lampan borde vara när den ska användas till olika situationer.

 

Rekommenderad ljusstyrka vid olika typer av löpning:

Löpning i stan – Upp till 100 Lumen

Löpning på landsvägen – 100 - 300 Lumen

Löpning på stigar i skogen – 200 – 600 Lumen

Trail, cross, orienteringslöp och löpning utanför stigarna – Över 500 Lumen

 

Ju kraftigare din lampa är desto mer ström kräver den. Det betyder att de allra kraftigaste lamporna kräver ett tyngre batteri och gör dem mer besvärliga att löpa med likaså att de naturligtvis även är dyrare. Därför bör du inte gå efter den kraftigaste modellen om du inte har behov av riktigt mycket ljus.

Det handlar om att hitta den pannlampan som är den mest optimala mellan ljusstyrka, vikt och pris som tillfredsställer ditt behov.

  

Denna artikel består av följande avsnitt. Du kan klicka direkt på en av kategorierna för att gå till den önskade sektionen.

- Pannlampor till stadslöpning

- Pannlampor till löpning på landsvägen

- Pannlampor till löpning på stigar i skogen

- Pannlampor till trail, cross, orienteringslöp

 

 


 

Pannlampor till stadslöpning

När du löper i stan ser gatubelysningen till att du oftast kan se vart du sätter dina fötter för att komma fram säkert. En pannlampa kan dock hjälpa dig att öka din synlighet för de övriga trafikanterna samtidigt som du har optimal sikt när gatubelysningen inte lyser tillräckligt bra. För att uppfylla dessa krav kan du ofta nöja dig med den minsta pannlampan på upp till 100 Lumen. Dessa är typiskt lätta, har lång batteritid och de är också billiga.

Nedan ser du våra favoriter till stadslöpning:

 

Led Lenser NEO

led lenser neo pannlampa

Max. ljus: 90 Lumen
Räckvidd: 10 meter
Batteritid: 40 timmar (v. 20 Lumen), 10 timmar (v. 90 Lumen)
Batterityp: 3 x AAA 1,5V
Vikt inkl. batteri: 89 g.

Köp Led Lenser NEO här

Led Lenser NEO är en otroligt lätt och kompakt pannlampa som är perfekt till löpning. Den är väldigt behaglig att springa med då den är bland marknadens lättaste och har en riktigt bra passform då den inte hoppar upp och ner.  Lamphuvudet har en oval form vilket betyder att den sänder ut en extra bred ljusstråle på 190 grader. Det ger dig ett riktigt brett synfält och gör att du blir sedd från alla sidor. För ytterligare säkerhet har den en röd lampa på baksidan. Led Lenser Neo är en billig pannlampa med bra kvalitet till dig som primärt springer i stan. Se fler detaljer om Led Lenser Neo här:

 

 

Petzl Tikka+

petzl tikka+ pannlampa

Max. ljus: 110 Lumen (konstant lys), 160 Lumen (Boost-mode)
Räckvidd: 50 meter
Batteritid:  2 timmar (v. 110 Lumen), 8 timmar (v. 40 Lumen), 100 timmar (v. 5 Lumen)
Batterityp: 3 x AAA 1,5V
Vikt inkl. batteri: 85 g.

Köp Petzl Tikka här

Petzl Tikka+ är en bra och säkert val till dig som vill ha en högpresterande pannlampa som är lätt och inte kostar för mycket. Den ger rikligt med ljus till joggingturen under de mörka timmarna. Pannlampan har en så kallad Constant Lightning teknologi som säkrar att ljusstyrkan hålls på en konstant hög nivå och inte avtar när batteriet börjar ta slut. Pannlampan är otroligt enkel att använda (även med handskar på) då den endast har en stor knapp på toppen av lampan. Knappen används till att starta, stänga av och skifta mellan olika power-modes. Förutom det kraftiga vita ljuset kan Tikka+ också visa ett rött ljus som är till för att bevara synligheten under natten. Med Petzl Tikka+ får du riktigt mycket för pengarna.

 

Se vårt övriga urval av små pannlampor här:

Små pannlampor - klicka här

 


 

Pannlamport till löpning på landsväg

Löper du ofta i områden där gatubelysning är begränsad så har du användning för en kraftigare pannlampa. Det vill samtidigt vara en bra idé att välja en modell med rött bakljus i nacken så att övriga trafikanter tydligt kan se dig bakifrån. Vi rekommenderar pannlampor med ljusstyrka mellan 100-300 Lumen om du springer utan gatubelysning eller där underlaget är fast och förutsägbart (som t.ex. vägar, cykelvägar, landsvägar utanför stan).

Nedan finner du våra favoritlampor till löpning utanför stan:

 

Led Lenser Neo 4

led lenser neo 4

Max. ljus: 240 Lumen
Räckvidd: 30 meter
Batteritid: 40 timmar (v. 20 Lumen), 6 timmar (v. 240 Lumen)
Batterityp: 3 x AAA 1,5V
Vikt inkl. batteri: 100 g.

Köp Led Lenser NEO 4 här

Med Led Lenser Neo 4 får du ett mellanting mellan vikt, ljusstyrka och batteritid. Led Lenser Neo 4 kommer uppfylla kraven hos de flesta motionslöpare som har behov av ljus på löpturen under de mörka månaderna. Oavsett om du springer i stan eller utanför gatubelysningens sken så kommer Neo 4 ge dig tillräckligt med sikt och säkerhet. Pannlampan har ett rött och blinkande bakljus samt pannbandet har reflexer som ger dig 360 graders synlighet. Lamphuvudet är dessutom justerbart så att du enkelt kan ställa in den optimala riktningen på ljuset. Se fler detaljer om Led Lenser Neo 4 här:

 

Önskar du en pannlampa med uppladdningsbara batterier så kommer Led Lenser Neo 6R vara ett bra alternativ. Den har samma specifikationer som Neo 4 men kan laddas upp om och om igen. Dessutom medföljer en bröstsele så att lampan kan spännas fast på bröstet istället för på huvudet.

 

Se fler pannlampor här

 


 

Pannlampor till löpning på stigar i skogen

Löper du på etablerade (eller välkända) stigar i skogen under årets mörka månader så har du behov för ännu mer ljus än om du löper på landsväg eller i stan. Anledningen till detta är primärt att terrängen och underlaget är mer ojämnt samt oförutsägbart. Det kan till exempel vara hål i stigen eller grenar som ligger tvärs över som du säkert ska ta dig runt. Därför ska du kunna orientera dig på längre avstånd som i sin tur kräver en kraftigare pannlampa. Till löpning på stigar i skogen rekommenderar vi en pannlampa på minst 200 Lumen men gärna mer om du löper snabbt.

Nedan hittar du våran favorit till löpning på stigar i skogen:

 

Led Lenser MH5

led lenser mh5

Max. ljus: 400 Lumen
Räckvidd: 180 meter
Batteritid: 35 timmar (v. 20 Lumen), 4 timmar (v. 400 Lumen)
Batterityp: Uppladdningsbart lithium-ion / Vanliga AA..
Vikt inkl. batteri: 92 g.

Köp Led Lenser MH5 här

Led Lenser MH5 är en väldigt kraftfull pannlampa på imponerande 400 Lumen som klarar i stort sett alla utmaningar. MH5 ger dig rikligt med ljus till att lysa upp den mörkaste skogen. Med sitt avancerade fokuseringssystem kan MH5 lysa upp stigen med upp till 180 meter fram och det är enkelt att skifta mellan bred eller fokuserad ljusstråle. MH5 är en väldigt allsidig lampa som kan användas som både pannlampa, handhållen ”ficklampa”, sättas fast på en tröja/bälte eller varför inte en väska då den har en smart metallklämma vid lampans huvud.

 

Se fler pannlampor här

 


 

Pannlampor till trail, cross, orienteringslöp och löpning utanför stigarna

När du löper genom utmanande terräng så ska du ofta snabbt besluta dig om riktning och fotplacering på en sekund. Därför är bra ljus absolut nödvändigt när du utövar trail, cross eller orienteringslöp under årets mörka månader. Generellt gäller det att ju snabbare du löper desto kraftigare pannlampa ska du använda. Vi rekommenderar dock att du väljer en pannlampa som MINST har 500 Lumen om du ska på äventyr och rör dig utanför de etablerade stigarna.

Nedan ser du vår favoritpannlampa till trail och löpning i utmanande terräng:

  

Led Lenser NEO 10R

led lenser neo 10R pannlampa

Max. ljus: 600 Lumen
Räckvidd: 150 meter
Batteritid: 120 timmar (v. 10 Lumen), 15 timmar (v. 250 Lumen), 10 timmar (v. 600 Lumen)
Batterityp: Uppladdningsbart lithium-ion
Vikt inkl. batteri: 180 g.

Köp Led Lenser NEO 10R här

Led Lenser NEO 10R har allt som traillöparen har användning för! Med sina kraftiga 600 Lumen och bra fokuseringssystem lyser pannlampan stigen, vägen eller skogen 150 meter fram så att du kan orientera dig i god tid. Pannlampan håller i imponerande 10 timmar vid 600 Lumen! Neo 10R har en ergonomisk och sportig passform som gör att den alltid sitter på plats. Batteriboxen kan till och med monteras av och placeras i t.ex. en ryggsäck eller på ett löparbälte om du vill ha ännu mer komfort på löpturen. Se fler detaljer om Led Lenser Neo 10R här:

 

 


 

Visa hänsyn till övriga trafikanter

Var uppmärksam på att många pannlampor är så kraftiga att du riskerar att blända övriga trafikanter. Flera pannlampor är så kraftiga som bilens lampor men i motsättning till bilarna, så skickas ljusstrålen från pannlampan i en olämplig vinkel och bländar därmed långt mer än bilarna. Se därför till att rikta ljusstrålen ner mot marken eller sänk ljusstyrkan när du möter andra trafikanter.

 

Vill du endast öka din säkerhet i trafiken?

Löper du oftast där det är fullt upplyst är det fortsatt en bra idé att öka din synlighet för bilisterna. Här är reflexer och blinkande säkerhetsljus oftast det bästa valet.

Du hittar vårt urval av reflexprodukter och säkerhetsljus här:

Reflexer och ljus till löpning - köp här

  

Se alla pannlampor här

  

Av Jesper Petersen, löparexpert, Loparshop.se

Relaterade produkter

  • TEST: NIKE WILDHORSE 6 - EXTREMT MODERN OCH SNYGG TRAILSKO

    Jag har provat en extremt modern och snygg trailsko från Nike. Läs recensionen här.

  • Bästa Garmin GPS-löparklockan 2020 | Forerunner | Läs om skillnaderna här

    Det här är de bästa löparklockorna från Garmin. Läs jämförelsen på alla GPS-löparklockorna i Forerunner-serien.

  • Test: Hoka One One Bondi 6 - Supermjuk och skonsam löparsko för längre löpturer

    Hoka One One Bondi 6 är bekväm och ger fantastisk fjädring, kilometer efter kilometer. Kompromissa inte på komforten - köp Bondi 6. Läs min recension här!

  • TEST: Hoka One One Arahi 4 – En dynamisk, stöttande och inte minst lätt stabilitetssko

    HOKA har släppt efterföljaren till sin populära Arahi 3. Läs hela recensionen här!