Artikel

Test: Bästa sport-BH 2021 - 8 bra sport-BH'er för din löpträning

Test: Bästa sport-BH 2021 - 8 bra sport-BH'er för din löpträning

Se Julie Elkær's profilAv Julie Elkær

 

Tycker du också att det kan vara svårt att hitta en bra sport-BH, som ger dig det rätta stödet när du springer?
I denna artikel presenterar jag åtta bra alternativ på sport-BH:er, både för löpträning och andra aktiviteter, som jag själv har testat under en längre tid.

 

Därför är sport-BH'en viktig

Många kvinnor tror felaktigt att de inte behöver extra stöd för sina bröst när de är aktiva. Men oavsett om du har små eller stora bröst, så är en sport-BH extremt viktig.
För medan en vanlig BH, enligt forskningsresultat från Porthmouth University, endast reducerar bröstens rörelser med upp till 38%, kan en bra sport-BH reducera rörelserna med upp till hela 74%, vilket är en viktig faktor om du vill undvika hängbröst.
För beroende på bröstens storlek och fasthet rör de sig upp till 9 cm för varje steg du tar, t.ex. när du springer utan BH.
Här kan en bra sport-BH ge en rörelse på endast 2 cm, medan en vanlig BH ger en rörelse på upp till 6 cm.

Utan en sport-BH kommer dina bröst att röra sig i alla riktningar, vilket lätt kan resultera i smärta och ömhet. Samtidigt kommer rörelserna resultera i att bindväven blir slappare, vilket på sikt kommer innebära att brösten kommer att hänga mer.
Därför är det otroligt viktigt att du investerar i en bra sport-BH som kan ge dig den rätta mängden stöd när du springer eller är aktiv på andra sätt.

 

Se vårt urval av sport-BH'er här

 

Så väljer du rätt sport-BH

Det kan vara svårt att räkna ut vilken sport-BH som är den rätta, eftersom det är viktigt att hålla koll på storlek, stöd och vilken aktivitetsnivå den ska användas till.
Därför kan du få goda råd om vad du ska vara uppmärksam på i vår stora sport-BH guide, när du ska investera i en ny BH till din träning.

 

 

 

Så ska din sport-BH sitta

I förhållande till passformen på din sport-BH är en tumregel att en sport-BH består av tre delar, som alla samarbetar för att ge dig det mest optimala stödet:

- Kuporna
- Banden
- Omkretsen (i form av resåren under brösten)

Ju fastare tyget är runt kuporna, ju mer hållbarhet och stöd finns det i sport-BH:n. Det samma gäller banden, som ska vara fasta och helst designad med justeringsspännen. Avslutningsvis är det viktigt att resårbanden under brösten sitter bra och tätt hela vägen runt, så BH:n varken glider upp eller ner när du är aktiv.

 

Värt att veta om sport-BH'er

När du ska investera i en ny sport-BH är det flera olika riktlinjer som är bra att följa. Generellt kan man säga att:

- Ju större din bröststorlek är, desto mer stöd behöver du.
- Ju mer fysisk och hoppande din aktivitet är, desto mer stöd behöver du.
- En sport-BH med fyll (fodrad/vadderad) ger mindre stöd än en sport-BH utan fyll. Det är dock bra för att ge fyllighet för tjejer med mindre bröst.
- En sport-BH som dras över huvudet ger mindre stöd än en sport-BH med stängning på baksidan.
- En sport-BH med push up-effekt ger mindre stöd än en sport-BH utan push up.
- Utövar du flera olika typer av sport rekommenderar jag att du köper flera olika typer av sport-BH:er, för att uppnå optimalt stöd i varje situation.
- Om du bara vill köpa en sport-BH är det mest optimala att du väljer en sport-BH med maximalt stöd.

 

Sport-BH test

Jag har under en längre tidsperiod testat åtta olika sport-BH:er och bedömt dem utifrån passform, stöd och kvaliteten på själva materialet.
Läs om de åtta sport-BH:erna nedan:

 

Shock Absorber Infinity Power Bra

Utvecklad med grund i användarnas önskemål för att ge dig maximalt stöd


Typ av träning: Låg-medel intensitet
Material: 66% polyamid, 17% polyester, 17% elastan
Storlek: 70-95 samt kupstorlek A-G

 

Shock Absorber Infinity Power Bra

 

Shock Absorber Infinity Power Bra

 

Passform: Infinity Power Bra är designad med frontstängning, formgjutna kupor, brottarrygg och har dessutom goda justeringsmöjligheter av både band och omkrets på baksidan.
Passformen är tight och håller brösten på plats, samtidigt som den lätta vaddering formar brösten och gör att du slipper synliga bröstvårtor.

Dock kan den extremt höga fronten verka lite våldsam för passformen, eftersom Infinity Power Bra är liten i storleken och kan verka väldigt stram och annorlunda att ha på jämfört med andra sport-BH:er med en mer klassisk design.  
Stöd: Själva stödet i BH:n är otroligt bra, eftersom den är utvecklad i samarbete med Shock Absorbers användare för att skapa en sport-BH som ger ultimat bouncecontrol och suverän rörelsefrihet. Och det lever den verkligen upp till.
När det gäller stödet fungerar den alltså riktigt bra för min bröststorlek samt kvinnor med mellanstora bröst. Men jag vill inte rekommendera den för kvinnor med stora bröst, eftersom jag kan föreställa mig att den kommer att strama på brösten på ett obekvämt sätt på grund av den stora täckytan på framsidan, som går helt upp till halsen.
Det samma sa min testperson Solvår (som använder G-kupa) i min stora recension av Shock Absorber, som jag gjorde tillsammans med henne förra året.


Kvalitet: Denna BH är tillverkad i en neopren-liknande kvalitet som påminner om det material som våtdräkter tillverkas av. Det torkar blixtsnabbt och är dessutom otroligt hållbart, vilket ger denna sport-BH en otroligt lång hållbarhet.
Slutsats: Jeg testade denna BH förra året och har sedan dess använt den flitigt till både löp- och styrketräning. Den ger nämligen riktigt bra stöd för mina bröst samtidigt som den ger bra rörelsefrihet, tack vare den tighta passformen och designen med brottarrygg.
Jag tycker dock inte att den är så läcker designmässigt, eftersom den påminner mer om en croptop än en sport-BH. Av samma anledning kan den vara svår att dölja under tighta träningstoppar.

Betyg: 3/5 stjärnor

 

Köp Infinity Power Bra här

 

Shock Absorber Active Shaped Support Bra

Särskilt bra för mindre bröst som önskar fyll och stöd i toppklass

Typ av träning: Låg-hög intensitet
Material: 53% polyester, 38% polyamide, 9% elastane
Storlek: 70-85 samt kupa A-G

 

Shock Absorber Active Shaped Support Bra

 

Shock Absorber Active Shaped Support Bra

 

Passform: Denna BH har en mjuk och otroligt bekväm passform, vilket till stor del beror på de justerbara axelbanden samt det breda resårbandet längst ner.
Personligen tycker jag att denna BH är den modell som ger mina bröst den vackraste formen, eftersom den är utformad som en vanlig BH med gott om fyll i båda kuporna. Detta beror till stor del på tyget som används i kuporna, vilket ger bra stöd samtidigt som de formar sig runt brösten på ett snyggt och fylligt sätt.
Var uppmärksam på att själva resårbandet kan verka lite stramt de första gångerna du har på dig denna sport-BH. Detta kommer snabbt att bli lösare och anpassa sig efter din kroppsform, när du använt den några gånger.

Stöd: Tack vare de extra vadderade kuporna ger denna BH ett helt fantastiskt stöd som gör att den passar till alla typer av träningsintensitet. 

Kvalitet: Det som framför allt gör denna BH bra är det läckra dri-fit materialet, som ger en otrolig andningsförmåga och som låter huden andas när du svettas och är aktiv.
På flera olika ställen, bl.a. utanpå kuporna, är BH:n gjord i ett starkt meshmaterial som gör att BH:n torkar otroligt snabbt.
Själv har jag haft denna modell i ett års tid och tvättat den många gånger – och det kan man nästan inte se, eftersom materialet i Active Shaped Support Bra helt enkelt bara håller.

Slutsats: Jag stötte på denna BH för första gången förra året, i min recension av olika sport-BH:er från Shock Absorber.
Och sedan dess har jag faktiskt inte hittat en sport-BH som varit lika bra som denna.
Jag ÄLSKAR Active Shaped Support Bra och använder den så mycket att jag ibland måste påminna mig själv om att jag ska använda någon av mina andra modeller. Detta beror inte minst på dess suveräna stöd som fungerar bra till alla typer av träning, inklusive löpning, men också på grund av passformen som bara sitter perfekt och ger mina små bröst en bättre fyllighet och form än de flesta andra sport-BH:er.
Denna sport-BH förtjänar toppbetyg och kan användas av tjejer med små och stora bröst.

Betyg: 5/5 stjärnor 

 

Köp Active Shaped Support Bra här

 

Shock Absorber Ultimate Run Bra Padded

Favoriten för dig med stora bröst

Typ av träning: Låg-hög intensitet
Material: 52% polyamid, 33% polyester, 15% elastan
Storlek: 65-85 samt kupa A-G

 

Shock Absorber Ultimate Run Bra

 

Shock Absorber Ultimate Run Bra

 

Passform: Omkretsen på denna BH är liten i storleken och sitter väldigt stramt de första gångerna du tar på dig den.
Det kan dock justeras på baksidan och därför vill jag rekommendera dig att börja med att stänga den i den yttersta haken. Efter några få gånger kommer du att märka, att BH:n ger efter lite och blir bekvämare att ha på. Efter detta kan du välja att strama till omkretsen.

Stöd: Stödet i Ultimate Run Bra Padded är helt fantastiskt. Det är nog den bästa av de åtta BH:erna när det gäller stöd. Därför passar denna BH extra bra för dig med stora bröst, som ska utföra fysisk aktivitet med mycket rörelse, som t.ex. löpning.
Var uppmärksam på att Shock Absorbers Ultimate Run Bra också finns i en modell utan vaddering i kuporna, vilket ger ännu bättre stöd för tjejer med stora bröst.

Kvalitet: Kvaliteten i BH:n är av ett lätt material som torkar blixtsnabbt när du svettas. Dessutom är denna sport-BH gjord med ett ryggstycke i meshmaterial, vilket hjälper till att förbättra den redan goda andningsförmågan.

Slutsats: När du ska träna med hög intensitet, t.ex. vid löpning, burpees, boxjumps eller andra aktiviteter som innebär hoppande rörelser, är Shock Absorber Ultimate Run Bra en helt fantastisk modell.
Man ska leta länge efter en sport-BH som ger så bra stöd för brösten och därför är den också ett givet val för dig med stora bröst.
En av de bästa funktionerna med denna BH är helt klart den justerbara passformen som kan anpassas på baksidan, både när det gäller omkrets och axelband. Samtidigt har BH:n bra svettabsorbering, vilket håller dig torr och bekväm under hela träningspasset.
Om du tvättar den korrekt är denna BH en modell som kommer att hålla i väldigt lång tid, tack vare högkvalitativa och läckra material.

Betyg: 4/5 stjärnor

 

Köp Ultimate Run Bra här

 

Casall Iconic Sports Bra

Bra allround-BH för din basgarderob


Typ av träning: Låg-mellan intensitet
Material: 45% polyamid tactel micro, 41% polyamid, 14% elastan
Storlek: XS-XL i A/B eller C/D-kupa

 

Casall Iconic Sports Bra

 

Casall Iconic Sports Bra

 


Passform:
 En av de bästa sakerna med Iconic Sports Bra från Casall är helt klart passformen. Den är som skapad för mina bröst.
Den sitter bra hela vägen runt om – utan att strama. Samtidigt är den tillverkad utan inlägg, vilket ger en tight och säker passform runt mina bröst.
Personligen gillar jag foder, eftersom det ger en snyggare form för mina små bröst (A-kupa), men det är vad jag föredrar och har inte något med stödet i denna BH att göra.

Stöd: Eftersom denna BH är gjord utan stängning på baksidan ger den mindre stöd än några av de andra modellerna jag har testat.
Den fungerar bra för min storlek på bröst, men jag är tveksam om den ger tillräckligt med stöd för kvinnor med en stor kupstorlek.
Därför rekommenderar jag denna BH för tjejer med små till mellanstora bröst.
Har du stora bröst bör du istället välja en annan modell om du ska använda den till löpning eller andra aktiviteter som innehåller många hoppande rörelser. För lågintensiv träning kommer den dock fungera fint för tjejer med stora bröst.

Kvalitet: Med Iconic Sports Bra får man verkligen kvalitet för pengarna när det gäller själva materialet. Det verkar otroligt hållbart, samtidigt som det ger bra stöd runt brösten tack vare dess fasthet.
Jag älskar dessutom meshmaterialet som Casall har valt att placera på hela ryggstycket, eftersom det ger BH:n en ännu bättre andningsföråga.

Slutsats: Iconic Sports Bra från Casall är en bra allround-BH som fungerar bra till olika typer av träning.
Denna modell är en av Casalls bästsäljande sport-BH:er och det kan jag gott förstå! Den är tillverkade i ett otroligt läckert material med en passform som är som gjord för brösten. Perfekt för dig som vill ha en robust modell i klassisk design.
Det enda jag inte var så förtjust i med denna sport-BH var det relativt tjocka resårbandet som blev ganska vått när jag använde den på under mer krävande träningspass.
Dock var det inte något som var direkt störande på mina löpturer.

Betyg:
3/5 stjärnor 

 

Köp Iconic Sports Bra här

 

Casall High Impact Sports Bra

En favorit för alla träningsintensiteter och bröststorlekar

Typ av träning: Låg-hög intensitet
Material: 78% återvunnen polyamid, 22% lycra
Storlek: 70-95 i kupa B-G

 

Casall High Impact Sportsbra

 

Casall High Impact Sportsbra

 

Passform: Denna BH har en otroligt snygg passform som sitter riktigt bra hela vägen runt. Det tjocka resårbandet längst ner ser till att BH:n sitter som den ska när du är aktiv.
Stöd: Casalls High Impact Sports Bra är tillverkad för att ge dig stöd under alla former för aktivitet, inklusive högintensiv träning med många hoppande rörelser som t.ex. löpning.
Och det lever den verkligen upp till.
Denna modell är nämligen designad med två stängningar på baksidan vilket ger en stramare passform, ett helt suveränt stöd samt minimering av stötar vid hoppande rörelser.

Kvalitet: Denna sport-BH är tillverkad i ett tjockt och hållbart material som även bidrar positivt till stödet i denna modell.
Denna BH är utan vadderade kupor, men skapar ändå en snygg och fyllig passform – utan synliga bröstvårtor. Stort plus!

Slutsats: Som jag tidigare nämnt har Shock Absorbers Active Shaped Support Bra länge varit min absoluta favorit-sport-BH.
Men här måste jag erkänna att Casalls High Impact Sports Bra är nära att ta över favoritpositionen. Vilket stöd den här BH:n ger under alla typer av träning!
Jag älskar designen som ger min överkropp en snygg och sportig look, samtidigt som det läckra materialet håller mig torr och bekväm – oavsett hur mycket jag svettas.
Även rörelsefriheten är otroligt bra, eftersom banden är strategiskt placerade för att undvika irritation, medan den tighta passform ser till att BH:n blir sittande som den ska.
Sammantaget en helt suverän modell för olika träningstyper och bröststorlekar.

Betyg: 5/5 stjärnor

 

Köp High Impact Sportsbra här

 

Nike Swoosh Bra

Maximal komfort för träning med minimal rörelse


Typ av träning: Låg intensitet
Material: 82% återvunnen polyester, 18% elastan
Storlek: XS-XL.

 

Nike Swoosh Bra

 

Nike Swoosh Bra

 

Passform: Denna BH är tillverkad med en klassisk racerback-design, utan justerbara band eller stängning på baksidan. Den är normal i storleken – välj därför den storlek som du brukar använda för att få den mest optimala passformen.

Stöd: Stödet i Nikes Swoosh-BH motsvarar ett mediumstöd om du, liksom jag, har små till medelstora bröst. Har du stora bröst kommer stödet i denna BH vara minimalt.
Av den anledningen passar denna sport-BH i stort sett bara till lågintensiv träning som yoga och styrketräning.

Kvalitet: Denna BH är tillverkad med Nikes populära Dri-FIT teknologi som bidrar till suverän andningsförmåga och svettabsorbering, vilket håller dig torr och bekväm under hela träningspasset.
Samtidigt är materialet relativt tjockt, vilket hjälper till att ge bra stöd runt brösten. I de flesta fallen väljer jag aldrig sport-BH:er utan inlägg, eftersom jag personligen tycker att de visar för mycket av mina bröstvårtor. Men materialet i denna BH döljer dem faktiskt, vilket jag tycker är ett stort plus.

Slutsats: När jag introducerades för Nikes basmodell Swoosh Bra var jag faktiskt inte särskilt begeistrad, eftersom den designmässigt är ganska tråkigt.
Men när jag fick på mig den blev jag överraskad över hur bekväm den är och inte minst hur bra vaddering den faktiskt har, trots att den är utan inlägg i kuporna.
Dessutom är fukttransporten otroligt bra, så man slipper att träna med en våt BH, medan själva passformen sitter bra hela vägen runt om tack vare det tjocka resårbandet som gör att BH:n blir sittande utan att glida när du tränar.  
Dock kunde designen ha varit lite mer innovativ och du ska också vara klar över att denna BH är designad för träning med minimal rörelse, vilket gör att denna sport-BH inte ger dig tillräckligt med stöd när du springer.

Betyg: 3/5 stjärnor 

 

Köp Swoosh Bra här

 

Purelime Sports Bra – High Impact

Suveränt stöd under högintensiv träning för alla bröststorlekar

Typ av träning: Låg-hög intensitet
Material: 90% polyamid, 10% elastan
Storlek: 70-95 samt A-G kupa

 

Purelime Sports Bra - High Impact

 

Purelime Sports Bra - High Impact

 

Passform: Jag blev positivt överraskad över passformen på denna sport-BH, som är gjord med frontstängning istället för den klassiska stängningen på baksidan.
BH:n sitter riktigt bra och ser dessutom till att "dela upp" mina bröst i två olika kupor för att ge dem individuellt stöd. Personligen väljer jag aldrig sport-BH utan vaddering, eftersom de inte lyckas forma mina små bröst – men det gör alltså denna modell!
Dock tycker jag att det relativt tunna materialet visar lite mer än jag önskar av mina bröstvårtor, men det är en smaksak.

Stöd: Stödet i Purelimes High Impact sport-BH är riktigt bra, eftersom den formår att dela upp brösten i två olika kupor, vilket ger bra och individuellt stöd hela vägen runt om varje bröst. Detta miskar bl.a. effektivt de stötar som uppstår under högintensiv fysisk aktivitet som t.ex. löpning.

Kvalitet: Kvaliteten i denna BH från Purelime är tunnare än de flesta andra sport-BH:er jag har, men den verkar stark och hållbar.
Det positiva med att BH:n är tillverkad i ett så tunt material är att den torkar riktigt snabbt.

Slutsats: Det bästa med denna sport-BH är den bekväma passformen, vilket beror på de justerbara och vadderade axelbanden som kan korsas om du vill ha ännu mer stöd. Dessutom är den designad utan sömmar samt med formgjutna och skilda kupor, vilket ger stöd till vardera bröst under alla former av träning.
Faktiskt är det sällan min A-kupa kan fylla upp en BH som har så lite vaddering som denna, men här sitter tyget bra hela vägen runt om brösten, vilket ger en otroligt snygg passform.
Sammantaget en riktigt bra sport-BH där jag bara tycker det saknas ett lite tjockare material i kuporna för att dölja bröstvårtorna. Men det är en individuell smaksak.

Betyg: 4/5 stjärnor 

 

Köp High Impact Sportsbra här

 

Purelime Support Bra – High Impact

Suverän andningsförmåga för högintensiv träning

Typ av träning: Låg-hög intensitet
Material: 85% polyamid, 15% elastan
Storlek: 70-90 samt A-G kupa

 

Purelime Support Bra - High Impact

 

Purelime Support Bra - High Impact

 

Passform: Själva passformen i denna sport-BH är faktiskt till den större sidan när det kommer till kuporna, som jag knappt kan fylla i en str. 75A.
Dock sitter den riktigt bra, vilket framför allt beror på de breda banden samt resårbandet längst ner. På baksidan har du dessutom möjligheten att korsa banden så att BH:n passar under en tanktop med racerback-design och för att få ännu mer stöd. En bra detalj som jag tycker fungerar bra, eftersom mina bröst stramades åt mer med denna ändring.

Stöd: Stödet i denna BH är bra och gör att denna modell passar till alla former av sport, från låg till hög intensitet.
Personligen tycker jag att Purelimes Sports Bra ger bättre stöd till mina bröst, eftersom den separerar brösten. Denna modell ser också till att separera brösten, men är inte lika stram runt dem. I varje fall inte med min A-kupa.

Kvalitet: Kvaliteten på denna BH är i ett lätt och läckert material som ger bra svett-transport, så du håller dig torr under din träning. Det lätta meshmaterialet som är placerat mellan brösten minimerar våta fläckar och ger dessutom suverän ventilation och andningsförmåga. 

Slutsats: Eftersom jag har så små bröst som jag har, fungerade denna sport-BH inte lika bra som den andra BH:n från Purelime som jag testat. Mina bröst lyckas inte fylla upp kuporna helt, så därför uppnår jag inte det optimala stödet som denna testvinnande BH annars är känd för.
Dock tycker jag att den är otroligt bekväm att ha på och dessutom har den en riktigt snygg design, som jag personligen tycker är snyggare än designen på Purelimes Sports Bra – High Impact.

Betyg: 3/5 stjärnor 

 

Köp Support Bra här

 

Ett individuellt val

Att välja sport-BH är en individuell smaksak, eftersom det beror på hur dina bröst och din ser ut, hur du föredrar att din sport-BH ska sitta samt vilken typ av träning du ska utöva.

Trots detta hoppas jag att du kan hitta bra och användbara tips i denna artikel till nästa gång du ska välja sport-BH.
De sämsta sport-BH:erna på marknaden ger generellt inte särskilt mycket mer stöd än en vanlig BH. Därför rekommenderar jag att du köper bra och beprövade sport-BH:er som ger optimalt stöd för dina bröst.

 

Se vårt urval av sport-BH:er här

 

Mer inspiration?

Hitta fler artiklar i vårt inspirationsuniversum här:

Inspiration och artiklar - klicka här

Relaterade produkter

  • New Balance bästa löparskor - Hitta din favorit här!

    Vi har valt ut våra förslag på de bästa löparskorna från New Balance. Läs mer här. 

  • Guide: Spring under graviditeten

    Får man springa under graviditeten? Och vilken utrustning ska man använda? Vi guidar dig här! 

  • Coros Vertix - Den häftigaste klockan Coros har gjort

    Coros Vertix är toppmodellen från den nya klocktillverkaren. Löpning, triathlon, multisport adventure - och med en enorm batteritid. Läs recensionen här.

  • TEST: COROS APEX – Bästa value-for-money GPS-klocka

    COROS APEX är en prisvinnande multisport GPS-klocka med möjlighet till trail som