Inspiration

TRÄNINGSPROGRAM För hela kroppen

TRÄNINGSPROGRAM För hela kroppen

I denna e-bok har den personliga tränaren Heidi Sørensen satt ihop ett effektivt träningsprogram. Programmet består av 5 övningar för hela kroppen som är lätta att utföra.

 

Träningsprogrammet kan utföras på gymmet eller hemma. Övningarna kan göras med eller utan vikt, så du kan utmana dig själv oavsett vilken nivå du är på.

 

Träningsprogrammet består av:

  • • Lunges – Utfall bakåt
  • • Planka walkouts
  • • Superwoman / Superman
  • • Planka med rodd
  • • Burpees

 

Du kan ladda ner e-boken helt GRATIS här

 

LADDA NER E-BOKEN I PDF HÄR

  • 4 Saucony terrängskor | Se skillnaderna och välj den rätta

    Här tittar vi närmare på 4 trailskor från Saucony och ger dig en överblick för att välja den rätta modellen som passar perfekt för dig.

  • TEST: Nike Joyride Run Flyknit – Spring på gummikulor

    Här kan du läsa vår recension av den mycket unika löparskon där du löper på mjuka gummikulor!

  • Garmin Fenix 6/6S/6X - NYHET! - Läs allt om klockorna här!

    Garmin Fenix 6 är här! Läs allt om de nya toppmodellerna från Garmin här.

  • TEST: Nike Zoom Pegasus Turbo 2 vs. Nike Pegasus 36 vs. Nike Zoom Fly 3

    Läs recensionen och se skillnaderna på Nike Zoom Pegasus Turbo 2, Nike Pegasus 36 och Nike Zoom Fly 3. Vi jämför löparskorna här!