Energi

Välj det rätta brännstoffet

Sportnäring i form av salt, vitaminer, proteiner och energi kan ha stor inverkan på hur du presterar på löpturen. Var uppmärksam på hur mycket du konsumerar en viss produkt och när under löpningen du ger det, för här fungerar inte devisen "ju mer desto bättre". Det är viktigt att ha rätt balans mellan vad man konsumerar och vad kroppen faktiskt har användning för. Om du ska prova ett nytt märke som du inte använt tidigare så bör du testa det i god tid innan tävling. Pröva chews/vingummi som inte tar så mycket plats och som är lätta att dosera

Side 1 af 1