Garmin Index Sleep Monitor

GARMIN INDEX SLEEP MONITOR – BEKVÄM SÖMNANALYS MED LÖPARSHOP

Garmin Index Sleep Monitor är ett smart, lättvikt överarmsband, designat för att ge dig djup insikt i din sömn och återhämtning – utan att irritera handleden under natten. Diskret placerad på överarmen registrerar den sömnstadier, puls, HRV, andning, hudtemperatur och blodsyremättnadsnivåer i upp till sju nätter i sträck.

VAD MÄTER INDEX SLEEP MONITOR?

Sömnstadier & sömnpoäng
Armbandet registrerar lätt, djup och REM-sömn, och genererar en poäng varje morgon för att ge dig en klar överblick över nattsömnen.

Puls, HRV & andning
Den optiska Elevate-sensorn i bandet mäter kontinuerligt din hjärtrytm, HRV och andning under sömn – viktiga parametrar för återhämtning och stress.

Blodsyre och hudtemperatur
Med Pulse Ox-sensorn övervakas ditt SpO₂-nivå, medan hudtemperaturen registrerar biologiska signaler, infektionstecken eller menstruationscykelförändringar.

Body Battery och stressnivå
Data från sömn och HRV integreras i Garmin Connect’s Body Battery™-beräkning – så du kan planera träning efter återhämtning. Stressmätningar på natten visar hur avslappnad du verkligen sovit.

Smart väckningsalarm
Bälte-vibratorn väcker dig i en lätt sömnfas inom ett angivet intervall, så du känner dig mer utvilad.

DESIGN OCH KOMFORT

Ergonomisk överarmsdesign
Index är specifikt designad som ett överarmsband: Den mjuka, andningsbara textilremmen (70 % nylon/30 % spandex) är bekväm hela natten. Den finns i två storlekar (S-M och L-XL) och är lätt att justera via kardborre.

Lätt och praktisk
Modulen väger bara 14,5 g och är 41,7 × 37,6 × 7,8 mm, medan remmen väger under 20 g – tillsammans nästan osynliga i bruk.

Lång batteritid & tvättbar
Upp till sju nätter mellan laddningar ger flexibel användning även vid resor. Remmen kan maskintvättas när modulen tas bort.

INTEGRATION MED GARMIN CONNECT OCH SMARTWATCHS

Garmin Index Sleep Monitor synkroniserar automatiskt via Bluetooth Low Energy 5.0 med Garmin Connect-appen. För Garmin-klockägare betyder det att din klocka inte behöver bäras på natten – bandet levererar sömndata som automatiskt integreras i din dagliga träningsanalys.

Connect-appen visar detaljerade grafer, trender och rekommendationer baserade på sömnpoäng, HRV, Body Battery och kvinnors hälsodata som menstruationsförutsägelser och ägglossningsuppskattningar. För användare utan smartwatch synkroniserar bandet fortfarande direkt, så dina data nås lätt på morgonen.

VEM KAN DEN VARA TILL NYTTA FÖR?

Löpare och aktiva, nyfikna användare
För dem som vill förstå hur tid på marathon- eller träningsbanor påverkar återhämtning, är bandet ett ovärderligt verktyg. Sömndata kombinerat med träningshistorik öppnar upp för smartare planering.

De som inte vill bära klocka på natten
Om du slappnar av mer i sömnen utan en klocka är bandet en perfekt lösning – ingen skärm, inga störningar, bara data.

Kvinnohälsa och cykelspårning
Hudtemperaturmätningar gör cykelprognoser möjliga, stödda av Garmin Connects kvinnohälsofunktioner.

Biohackers & dataentusiaster
För dig som önskar detaljerad data – HRV, sömnstadier, Body Battery – men inte behöver en fullständig smartwatch dag och natt.

VARFÖR VÄLJA INDEX SLEEP MONITOR HOS LÖPARSHOP?

– Fokus på komfort och funktion – ingen skärm, inga störningar – bara sömnoptimering
– Integration med Garmins ekosystem – dina sömndata samlas med all annan träningsdata i en app
– Lång batteritid och användarvänlighet – ladda en gång i veckan, maskintvättbar och enkel att använda
– Specialiserad wellness-lösning – sömn är i centrum, med avancerade parametrar utan att vara överväldigande
– Löparshop-tillgänglig – hos oss får du full support och produktinformation anpassad för löpmiljön

SLUTSATS

Garmin Index Sleep Monitor är ett specialiserat överarmsband, som fokuserar på bekväm och omfattande sömnspårning. Den kombinerar avancerade sensorer (Elevate® HR, Pulse Ox, hudtemperatur) med intelligent integration genom Garmin Connect. Idealisk för löpare, biohackers, menstruationsspårning och dem som inte vill sova med en klocka – nu tillgänglig hos Löparshop som en dedikerad del av vårt Garmin-tillbehör.