Nike Vaporfly har länge varit en av de dominerande, om inte den mest dominerande skon, när det kommer till tävlingar – speciellt på långdistans har skon visat en klart prestationshöjande effekt. Li Ning har tagit upp kampen och producerar en väldigt intressant sko – nämligen ”Feidian Elite 2.0”. Hos Löparshop har vi testat om de har lyckats göra en konkurrenskraftig sko. Hitta resultatet här i artikeln!
Revolutionen på löparmarknaden
Nike kan med rätta sägas ha revolutionerat löparskosmarknaden med deras första Vaporfly, som hade en fördelaktig kombination av riktigt bra skum och en kolfiberplatta i sulan. Skon har blivit uppdaterad flera gånger sedan dess, men i grund och botten är det fortfarande samma konstruktion – alltså riktigt bra skum med utmärkt returenergi och en kolfiberplatta.
Resultatet blev i all sin enkelhet att det gick att springa snabbare i dessa skor jämfört med traditionella skor. Detta har sedan backats upp av flera olika tester från både universitet och diverse testlabb runt om i världen.
I skrivande stund har de flesta andra skotillverkarna en motsvarighet till Vaporfly, men få verkar kunna prestera på samma nivå, även om det finns en begränsad mängd forskning på området. Li-Ning har nu tillverkat en sko som kan vara en seriös konkurrent till Vaporfly och vi har undersökt det närmare.
Metod: Så testade vi skorna
Om vi ska säga något med säkerhet krävs det ett större vetenskapligt underlag, men vi har ändå granskat skon i vår egen ”ministudie”. Vi testade därför Nike Vaporfly Next% i jämförelse med Li-Ning Feidian Elite 2.0.
Li-Ning Feidian Elite 2.0
Testprotokollet
Sättet vi testade skorna på är ett ganska enkelt protokoll:
- 10 minuters lätt uppvärmning
- 5 minuter vid 12 km/h (5:00 min/km)
- 5 minuter vid 15 km/h (4:00 min/km)
Under hela testet hade vi 1% lutning på bandet (Woodway-löpband) och syreförbrukningen blev mätt med syreupptagningsutrustning (Cortex Metalyzer). Generellt använder man 1% lutning på löpband för att kompensera för "avsaknaden" på vindmotstånd, jämfört med att springa utomhus.
Båda skorna testades samma dag. Försöket gjordes med Max & Emil, som kan springa 100% ”aerobt” i båda tempona. Om vi testade skorna i för hög hastighet skulle Max & Emil springa på en blandning av aeroba och anaeroba system, vilket skulle vara ett problem – man kan nämligen inte mäta energiförbrukningen av de anaeroba systemen tillräckligt bra och därför skulle vi få osäkerhet om resultaten.
Det är dessutom på detta sätt man normalt testar denna typ sko mot varandra, om man vill se vilken som är mest ekonomisk att springa i. Man har i andra studier konstaterat att Vaporfly är mer ekonomisk än andra löparskor – därför är det vettigt att vi använder detta som utgångspunkt i vår ministudie.
Emil på löpbandet i Nike Vaporfly Next%
Vill du läsa mer om aerob/anaerob kan du fördjupa dig i det i artikeln här:
”
Aerob och anaerob träning – vad är skillnaden?”
För att ta reda på om den ena skon är bättre än den andra tittar vi närmare på syreförbrukningen; är syreförbrukningen lägre i en av skorna kommer det i praktiken betyda att man kan springa snabbare i skon, eftersom man vill ha lite ”syre över”, som du kan använda för att skruva upp tempot. Och eftersom de aeroba systemen (som använder syre) är av största vikt på långa distanser är detta förmodligen den bästa parametern att titta på i ett test som detta.
Vi kunde också ha testat skorna i högre hastigheter - exempelvis 20 km/h (3:00 min/km), men här springer varken Max eller Emil 100% aerobt och här kommer inte syreförbrukningen att ge hela bilden av belastningen. Därför är det enklare att titta på ”aeroba intensiteter”, så vi får data vi kan räkna på.
Lite om de två löparna, Emil & Max
Emil springer ca 100-140 km i veckan och ställer upp i tävlingar för att springa så snabbt som möjligt. Han har sprungit sedan 2018 och har tidigare spelat volleyboll på elitnivå i Danmark. Hans personbästa på marathon är 2.30.38.
Max har sprungit sedan 2014 och är även ambitiös med sin träning. Löpvolymen ligger på 100-130 km/vecka och han har under sin tid som löpare deltagit i lopp på alla distanser från 800m upp till marathon samt sprungit trail (också upp till marathon). Han har ett personbästa på 1500m på 4:04 och ett personbästa på marathon på 2.35.38.
Max på löpbandet i Li-Ning Feidian Elite 2.0
Vi har alltså att göra med två löpare som ligger väldigt nära varandra i nivå, vilket även kan ses i följande data (se mer under ”resultat”).
Både Max och Emils Vaporfly Next% har använts ca. 120 km. För Max del testade han ett par helt nya Li-Ning Feidian Elite 2.0, medan Emil använde ett par Li-Ning Feidian Elite 2.0 som han sprungit ca. 150 km. i.
Resultat
I vår ministudie får vi följande resultat:
|
12 km/h |
|||
|
|
Syreförbrukning |
Syreförbrukning |
Skillnad |
|
Max |
2,79 l/min |
2,83 l/min |
1,4% |
|
Emil |
2,78 l/min |
2,9 l/min |
4,3% |
Vid 12 km/h ser vi alltså att Li-Ning Feidian Elite 2.0 har 1,4% respektive 4,3% högre syreförbrukning än Nike Vaporfly Next% och Nike Vaporfly Next% är alltså mer ekonomisk än Li-Ning Feidian Elite 2.0 vid 12 km/h.
|
15 km/h |
|||
|
|
Syreförbrukning |
Syreförbrukning |
Skillnad |
|
Max |
3,51 l/min |
3,35 l/min |
-4,6% |
|
Emil |
3,51 l/min |
3,46 l/min |
-1,4% |
Vid 15 km/h ser vi det omvända – Li-Ning Feidian Elite 2.0 har 4,6% respektive 1,4% lägre syreförbrukning och är alltså mer ekonomisk än Nike Vaporfly Next% vid 15 km/h!
Både Max och Emils tester visar alltså samma tendens:
- Vid 12 km/h: Li-Ning Feidian Elite 2.0 visar en högre syreförbrukning och är därmed mindre ekonomisk
- Vid 15 km/h: Li-Ning Feidian Elite 2.0 visar en lägre syreförbrukning och är därmed mer ekonomisk
Li-Ning
Feidian 2.0 Elite Ej i lager
Li-Ning
Feidian 2.0 Elite Ej i lager
Diskussion: Vad betyder siffrorna då?
Skillnaderna mellan skorna är små, så du ska inte förvänta dig att slå världsrekord bara för att du byter sko. Små skillnader kan dock betyda ganska mycket i praktiken och tidigare har Vaporfly också bara visat en liten fördel jämfört med andra skor – typiskt omkring 4% mindre syreförbrukning.
Skillnaden är inte så stor hos Emil som den är hos Max när det kommer till snabbare löpning och vad det beror på är svårt att säga, det kan bero på t.ex. löpstil, snörning av skorna, hur mycket man sprungit i skon eller något helt annat. Båda testerna visar dock samma tendens:
- Nike Vaporfly Next% är bästa valet (den snabbaste skon) för både Max och Emil om de ska springa i en hastighet av 12 km/h.
- Li-Ning Feidian Elite 2.0 är bästa valet (den snabbaste skon) för både Max och Emil om de ska springa i en hastighet av 15 km/h.
Många kommer att använda denna typ av sko till tävlingar. I detta sammanhang kan man fråga sig om effekten av skon är lika bra i högre hastigheter, om ditt tävlingstempo t.ex. är 3:30 min/km (17,1 km/h).
Utifrån de data vi har från vår ministudie kan vi inte säga något om övriga tempon – men sett från de senaste årens historik ser det ut som att den här typen av sko har gett en väldigt tydlig boost för löparnas prestationer, oavsett om det är världselit eller motionslöpare. Vi förväntar oss därför att effekten av skorna även gäller vid högre hastigheter.
Li-Ning Feidian Elite 2.0
Slutsats: Li Ning Feidian Elite 2.0 eller Nike Vaporfly Next%?
Vår ministudie visar en väldigt intressant tendens, där Nike Vaporfly Next% presterar bättre än Li-Ning Feidian Elite 2.0 vid lägre hastigheter, men i gengäld presterar Elite 2.0 bättre än Vaporfly vid snabbare löpning.
Baserat på vår ministudie kan vi inte dra en definitiv slutsats att Li-Ning Feidian Elite 2.0 är snabbare än Nike Vaporfly Next%, men omvänt finns det inget som tyder på att Nike Vaporfly Next% är bättre!
Utifrån vår ministudie vekar det som att Li-Ning Feidian Elite 2.0 är ett minst lika bra val för tävlingar som Nikes Vaporfly Next%, vilket innebär att du nu har en extra valmöjlighet. Li-Nings Feidian Elite 2.0 är en lite fastare sko jämfört med Nike Vaporfly Next%, men fortfarande i kategorin ”supersko”; alltså massor av komfort.
Tycker du att Vaporfly Next% är lite för mjuk kan Feidian Elite 2.0 vara ett riktigt bra alternativ som kan ta dig lika snabbt till mållinjen!
Läs mer om Li-Ning
Li-Ling erbjuder ett spännande urval av löparskor. I den här artikeln kan du lära dig mer om alla nya löparskor från Li-Ning och hitta den modell som passar dig bäst:
Bästa Li-Ning löparskor 2022 - Ett av världens största sportmärken
Hitta du inte en favorit?
Se hela utvalet av skor här:
