Artikel

Så blir du sedd i trafiken

Så blir du sedd i trafiken

Under denna tid av året är vi nog många löpare som har tid till att träna först efter det har blivit mörkt. Därför bör vi också tänka över vilka löpkläder vi väljer för att bli sedda i trafiken.

När du springer i mörkret så kom ihåg att du är den mjuka trafikanten, och därför ska du också göra andra trafikanter uppmärksamma på att du också är där. Forskning från TrygFonden och Aalborg Universitet visar att risken för olyckor i trafiken minskar med 48 % om du bär en färgglad jacka, exempelvis en i neonfärg som används på många reflexvästar.

Springer du till exempel i löparkläder som bara har små reflexdetaljer så kan bilisten först se dig när du är ca 15-25 meter från bilen - det ger bara några få millisekunder till att styra undan från dig.

 

HUR BLIR JAG BÄST SEDD I TRAFIKEN?

Använd en kombination av passiva reflexmaterial och aktiva ljus.

-        Passiva reflexer

De passiva materialen är reflexer som reagerar på bilens ljus och skickar tillbaka en reflektion mot bilisten. 

-        Aktivt ljus

Aktiva produkter så som lyktor och blinkande ljus fungerar som en slags varningssignal för bilisterna och kan ses på längre avstånd än ett passivt reflexmaterial.

Genom att använda en kombination av aktivt ljus och passiv reflexmaterial så blir du registrerad och igenkänd av andra bilister mycket bättre.

 

SPRINGA I STAN VS. SPRINGA PÅ LANDET

Det är självfallet en stor skillnad på om du löper i stan eller på landet.

I de flesta större städer är alla vägar upplysta men här är det också flera trafikanter som du ska göra dig synlig för. I stan är det viktigt att urskilja sig och synas eftersom bilisterna ska förhålla sig till många saker i trafiken. Bilisternas fart i stan är kanske inte så hög men det är lätt att missa en löpare vid ett övergångsställe eller i en sväng när det är mörkt.

I stan är det en bra idé att alltid löpa med till exempel en skrikgul löparjacka eller med en reflexväst samt använda en blinkande lampa på överarmen. Ett reflexband runt om ben eller armar skapar också extra synlighet eftersom de syns från alla håll. Det finns både ”slapwraps” och kardborreband.

På landet har du användning av mer ljus eftersom stigar och landsvägar inte är upplysta. Utöver tydliga reflexer på kläderna kan det också vara en fördel att löpa med en pannlampa. Pannlampan gör det enklare för dig att orientera dig på vägen men gör dig också långt mer synlig för bilisterna. På landet är bilisternas fart också lite högre så det är viktigt att du syns i god tid.

OBS. Om du löper längs med en landsväg eller andra vägar utan trottoar eller cykelväg ska du springa mot trafiken på vänstra sidan av vägen.

 

Blir sedd

 

TEST AV REFLEXKORS I TRAFIKEN

I denna lilla video har vi testat synligheten med en setup av aktiva och passiva reflexer.

I filmen till vänster har löparen inte några extra reflexer eller lampor på. Det betyder också att löparen först blir sedd av bilens ljus ca 15 meter innan och därmed får bilisten svårare att undvika löparen.

I filmen till höger har löparen ett reflexkors, reflexarmband, rött ljus och en liten pannlampa. Detta sätt säkrar att bilisten ser dig redan på 100 meters avstånd och gör att han/hon kan börja orientera sig och förhålla sig till dig. När löparen är inom ca 40 meter från bilen är alla lyktor och reflexer synliga för bilisten.

 

 

Och kom ihåg att reflexer inte bara är för barn, de är också till för vuxna…

Ha en bra träning där ute!

  • Historien Bakom loparshop.se

    Historien bakom loparshop.se - så blev loparshop.se till

  • De 5 bästa löparjackorna för höst & vinter för män & kvinnor 2019

    Se de bästa löparjackorna som får dig säkert och bekvämt genom höstens och vinterns löpturer.

  • Guide: Löparryggsäck, vätskeväst eller vätskebälte? - Välj den bästa här

    Välj rätt löparryggsäck, vätskeväst eller vätskebälte för löpning eller traillöpning. Se vilken modell som bäst uppfyller dina behov och krav.

  • GUIDE: Val av löparskor för terräng och skog

    Med denna guide gör vi det enklare för dig att göra rätt val när du ska köpa löparskor till Terränglöpning och löpning i skogen.