Ska du springa långt, oavsett om det är till träning eller tävling, så är det riktigt bra att ha med sig lite energi på löpturen, eftersom dina depåer snabbt töms. Du behöver därför något för att fylla på energidepåerna med. För detta ändamål kan du t.ex. använda gels eller chews.
Det är en skillnad på isotoniska gels och icke-isotoniska gels. De isotoniska gelerna har kort och gott en mer flytande konsistens och kan intas utan vatten, medan de icke-isotoniska gelerna gärna ska intas med vatten, eftersom de är tjockare i konsistensen.
Om du vill djupdyka i energiintag före, under och efter löpning kan du läsa denna artikel:
Det finns riktigt många smaker och konsistenser när det kommer till energi och det kan du lära dig mer om i den här videon där vi smakar på 6 olika vanliga geler från GU Energy, en isotonisk gel och två olika smaker av chews, även dessa från GU Energy.
Play
Om du vill prova några av produkterna från GU Energy kan du köpa dem här:
