Traillöpning blir bara större och mer populärt. Kanske vill du börja med traillöpning men vet inte riktigt hur du ska komma igång.
'Malte i trailskola' tar dig tillsammans med den erfarna trailinstruktören, ruttplaneraren och en av de bästa traillöparna i Danmark, Simon Grimstrup, genom en rad övningar som kan göra dig till en bättre traillöpare.
Video
Play
Simon Grimstrup lär dig bland annat att lita på dina fötter, nedförsteknik, uppförsteknik och mycket mer.
I det första avsnittet försöker Simon Grimstrup lära mig att lita på mina fötter. Många traillöpare tenderar att springa och titta ner på sina fötter, det ska vänjas av!
Därför skickar Simon mig bland annat genom övningen 'tunga ögonlock' - se hur det går i videon ovan.
Blev du inspirerad?
Fick du lust att springa ut i skogen och saknar du några skor för uppgiften, så hittar du hela vårt sortiment här.
