Löpträning / Löprapporter

Här presenteras en rad alternativa koncept inom löpning, där fokuset i högre grad ligger på “upplevelse” än på “prestation”

I denna artikel kollar vi närmare på löparskor inom lättviktskategorin. Vissa kallar också dessa skor för tävlings-, tempo- eller speedlöparskor

Det kan inte sägas tillräckligt många gånger: Loppstrategin är avgörande för ett bra resultat och en bra upplevelse - speciellt på de längre distanserna.

Är systematisk och strukturerad intervallträning inget för dig, men du fortfarande önskar effekten av träningen, finns det ett bra alternativ - nämligen fartlek.

Här kan du läsa om hur och varför elitlöpare Peter Vestergaard Jensen, tränar traillöp för att träna upp sig till maraton. 

Vår praktikant har tagit till sig en stor utfodring och har nu anmält sig till sitt allra första maratonlopp – Stockholms Marathon d. 2. Juni. Läs hennes reflexioner här.

Läs här hur Ulrik imponerande maratonkarriär började med en vadslagning på en strand i Thailand och slutade med 100 maratonlopp i 2017 – alla genomförda under 4 timmar.

Här kan läsa ultratraillöparen Simon Grimstrups otroliga och inspirerande berättning från det 415 km långa ultralopp i Gobiöknens barska natur.

Ultra trail löparen, Simon Grimstrup, frågar sig själv: Hur hamnade jag i denna dumstridiga situation, att ställa upp i ett av världens hårdaste lopp?

Vi har mottagit denna berättelse från ultralöparen, Jesper Elfving, som nyligen deltog i ett av världens hårdaste ultralopp, ”UTMB”, i bergen runtom Europas högsta berg, Mont Blanc.

Ta med löparskorna på semestern och upplev en annorlunda sightseeing. Vi har samlat en liten packlista och ett par goda råd till löparträning på varmare breddgrader.

Här får du förklaringen till varför du med fördel kan ha två eller flera olika löparskor att variera mellan. 

Obstacle Course Racing (OCR) är en ny form av löpning som stormar fram i hela världen.

Visste du att det har mycket större effekt på ”löpekonomin” att spara 100 g i vikt på löparskorna än 100 g på kroppsvikten? Vår fysioterapeut Jesper Petersen förklarar i denna artikel varför det är så.

Jag springer för att det är naturligt för mig. Jag har sprungit i mer än 17 år – inte alltid lika mycket som nu men det har alltid stått ett par löparskor i hallen om längtan efter att få springa skulle bli alltför överväldigande. 

Startskottet för min löparglädje uppstod på allvar när jag tränade till Budapest Maraton 2016, men det vill jag gärna vänta lite med att berätta om.