Löpträning / Löprapporter

Ulrik Pihl genomförde sitt 1000:e maraton den 25 september! Ulrik är därmed den 30:e mannen och enda 42:e personen i världen som klarar 1000 maraton. Läs hela Ulriks historia här.

Är pronation bra eller dåligt? Påverkar det ditt skoval? I denna artikel går vi igenom den senaste kunskapen på området!

Är du intresserad av framfotslöpning? Är det bättre att springa på framfoten? Läs om det i artikeln.

Väggen. Bara tanken borde får alla marathonlöpare att bäva. Förutom skador är det nog det värsta du kan råka ut för under ett marathonlopp. Men varför finns den? Och hur undviker du att gå in den? Det kommer jag att gå igenom i den här artikeln.

Med denna guide blir du säker på vad som ska ske dagen före ditt nästa halvmaraton, maraton eller annat lopp. Du hittar både en checklista och en artikel som går igenom mat och dryck, vad du ska göra och hur du får styr på ditt huvud.

Vill du optimera din löpstil? Är det ens möjligt?

Lär dig mer om intervallträning här i artikeln

I denna artikel får du 3 bra tips till ditt halvmarathon. 3 goda råd, som du nog aldrig har fått förut.

För att hitta dina zoner ska du antingen ”gissa” eller mäta dig fram. Här i artikeln går vi igenom 3 populära metoder för att hitta dina träningszoner.

Backeintervaller kan se mycket olika ut. Läs om de olika möjligheterna här i artikeln.

Sprint är inte för långdistanslöpare... eller är det? Att ha lite sprintträning i programmet är faktiskt ingen dålig idé alls.

Sprint är väl inte för långdistanslöpare… eller? Faktiskt är det ingen dålig idé att ha lite sprintträning i programmet.

Toleransintervaller ger bra fart på både aeroba och anaeroba system. Här i artikeln kan du läsa hur du gör dessa intervaller och vad du får ut av det.

Toleransintervaller sätter fart på både aeroba och anaeroba system. Här i artikeln kan du läsa hur du utför denna typ av intervaller och vad du får ut av det.

Vad är det och hur ser träningen ut? Ta reda på det här i artikeln.

Här hittar du löpprogram för 5 km, 10 km, halvmarathon och marathon - alla med flera olika nivåer - hitta ditt löpprogram här och kom igång med träningen.

Vill du gärna springa 10 km? Här har du chansen att få ett program som är anpassat till din nivå!

Vill du springa ett halvmarathon i år? Här kan du få ett program anpassat för din nivå!

Vill du gärna springa ett maraton? Här kan du få ett program som är anpassat efter din nivå!

Vill du springa 5km? Här kan du få ett program som passar din nivå!

Starta rätt och få en bättre upplevelse med löpträningen samt mindre skaderisker. Här i artikeln får du en guide till hur du hanterar det.

Hur sätter du intervallträningen upp, så du förbättrar din VO2-max? Läs guiden här.

VO2 max används ofta inom löpning. Men vet du vad det betyder? Läs förklaringen här i artikeln.

Förstå vad HRV betyder på din löparklocka, och lär dig hur du använder pulsvariabilitet för smartare träning och bättre återhämtning.

Det är världens mest krävande och extrema lopp.

I denna artikel får du en översikt över vilka energiprodukter du kan använda före, under och efter löpning.

Kärleken till traillöpning har långsamt kommit smygande. Nu handlar det om kärleken till naturen.

Hur blir man en bättre traillöpare? Simon Grimstrup lär i denna video Malte hur han blir den bästa traillöparen. Se videon här!

Thijs Nijhuis är en av Danmarks bästa löpare genom tiderna. Thijs Nijhuis har 3 bra tips om du vill bli en bättre löpare.

Oavsett nivå är kadens en av de viktigaste punkterna att arbeta med om du vill bli en bättre löpare.