Löpträning / Löprapporter

De val du gör under och direkt efter infektionen är avgörande för hur snabbt och hur framgångsrikt du kan återuppta din löpträning. Läs här!

Hur blir man en bättre traillöpare? Simon Grimstrup lär i denna video Malte hur han blir den bästa traillöparen. Se videon här!

Saknar du inspiration till hur du stärker kroppen de  dagar du inte springer? Klicka här och få ett styrketräningsprogram för ändamålet.

Vi har testat det. Se hur det gick i denna video, då vi testade 3 olika metoder.

Hur ska du trappa ner för att vara på topp vid startlinjen

Vad betyder det när din Garmin-klocka skriver Anaerob och Aerob? Få förklaringen här!

Läs om allt du behöver veta inför ditt nästa lopp.

En av Danmarks bästa traillöpare, Simon Grimstrup, ger dig här goda råd om vad du ska vara uppmärksam på, om du vill börja med traillöpning.

Behåll formen under sommarledigheten oavsett brist på motivation eller tid.

Här får du 6 enkla och effektiva råd för att hålla dig sval, hydratiserad och bra springande i sommarvärmen.

Det här är den ultimata guiden till hur du konstant utmanar status quo i din löpträning och hur du blir en bättre löpare.

För att lyckas som löpare är det viktigt att lära sig att disponera sina krafter korrekt – både i träning och tävling. Få goda råd om hur du disponerar din traillöpning här.

I denna artikel får du inspiration och tips på tre bra redskap för att träna under bar himmel.

Vill du också komma igång med löpningen, men har svårt med att hålla i och fortsätta med att springa, så läs här.

Din löpekonomi är avgörande för ditt löptempo på distanser från 3km och upp till marathon. Men hur förbättrar du den? Läs här. 

Saknar du råd och vägledning för att välja de bästa redskapen för din hemmaträning? Få sex bra förslag här. 

Backträning: Maximera fördelarna och minimera risken för skador. Få goda råd till din backträning i det här inlägget.

Få Pernille Kroghs personliga träningsprogram med de smarta träningssliders från 6-Directions.

Behöver du en guide inför ditt nästa halvmarathon? Hur ska du träna och när? Läs hela guiden här. 

Omotiverad och slö? Få konkreta tips om hur du håller motivationen uppe till löp.

Du kanske känner igen dig i detta: Du tränar flitigt vecka efter vecka, men din form blir inte riktigt bättre! Få tips på hur du blir en bättre löpare här!

Hur kan du hålla löpmotivationen över hösten och vintern? Hitta bra råd här.

Intervall-löpning för nybörjare: 10 frågor och svar
Läs en lättförstålig guide till intervallträning för nybörjare.

Här kan du läsa en steg-för-steg guide för att komma igång med din löpträning. Läs här och lär dig mer om hur du kan gå till väga.

Behöver du ett lätt och överskådligt löpprogram för att komma igång med löpning, så läs vidare här.

Traillöparen Simon Grimstrup, ger dig en rad teknik-tips, som kan hjälpa dig till att bli en bättre traillöpare.

Är du intresserad av att förbättra din löpstil? Läs i så fall mer här! Jag ger dig 5 lätta övningar, som du kan komma igång med detsamma.

I denna djupgående guide från LöparLab får du vetenskapen bakom effektiv styrketräning samt konkreta program för både gym och hemmaträning.

Vill du bli en snabbare löpare? Så ska du träna din löpekonomi och slå dina personliga rekord. Läs artikeln här

Tidigare elitlöpare, Allan Zachariasen, förklarar här hur du bör dricka och inta kolhydrater och energi för att prestera optimalt.